1 .朝起きると、体がガチガチに固まって動くのがつらい。　　　　　　　　　　　　　　

　 特に何かしたわけではないのに、体が重くて1日がしんどく感じる。

2 .首や肩がずっと重だるく、頭までボーッとしてしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　  薬に頼るのも不安で、このまま悪化しないか心配になる。

3 .立っていても、座っていても、腰がじんわり痛くて落ち着かない。　 　

何気ない動作で「ズキッ」となるのが怖くなってきた。

4 .出産後から体のバランスが崩れたように感じる。

体型の変化だけでなく、以前と比べて疲れやすくなった。

5 .疲れがとれず、寝ても疲れが残っている感じがする。

「年齢のせいかな」と思いつつ、どこに相談したらいいか分からない。

6 .病院で検査しても「異常なし」と言われたけど、痛み

が消えない。　　　　　　　　　　　　　　 

話をちゃんと聞いてもらえる場所を探している。

7 .階段を降りるときに膝に違和感があり、外出が億劫になってきた。　　　　　　　　　　　　　　

まだ若いのに…と感じる自分にもモヤモヤしている。

8 .長年の肩こりが当たり前になっていて、感覚が麻痺している気がする。　　　　　　　　　　　　　　　

このままで大丈夫なのか、ふと不安になる瞬間がある。

9 .交通事故の後から体の不調が続いているけど、誰にも分かってもらえない。　　　　　　　　　　　　　　　

周囲には言えない痛みや不安をずっと抱えている。

​10.「また痛くなるんじゃないか」という不安で、思いきり動けなくなった。​　　　　　　　　　　　　　　

心も体も制限されているような感じがして苦しい。​​